東京新宿区の早稲田にある国立健康・栄養研究所のクラス。
2003年10月に始まった、健康体操と水中体操、続けて２時間の教室で、
髙橋賢一先生の指導のもと9年目を迎えました。
情報の発信基地でもあります。

当初より熱心なメンバーが多く、毎回皆勤賞、精勤賞が何人もいらっしゃいます。
家で筋刺激体操をした日を記録するホームワーク・カレンダーにも、マルがびっしり！

年に1回、研究所の健康増進部長、宮地元彦先生の研究室によって、健康度測定が行われます。血液検査から体組成、基礎代謝や動脈硬化度、運動量の計測に食事バランス・・・。
結果が返ってくるときはドキドキものです。

インストラクターは小野敏郎、齋藤みどり、仲川香――幅広い年代の3人。


小野さん


仲川さん


齋藤…です


体育室での体操を終わるとすぐにプールへ。水がちょっと怖い人も、入ってしまえば自由自在。最後は渦巻きを作ってぐるぐる流れます 少人数でも熟練のメンバー達は上手に渦を作りますが、若手の男性メンバーが入ると、威力は3倍増 渦はスピードを増して大きくうねり、みんなキャーキャーワーワー

たっぷり体を動かして、終わってみれば12時過ぎ。「お昼は何にしようかな」と三々五々門を出るのです。

見学、体験ご希望の方は、１回1,000円。毎週金曜日9時45分～12時。お問い合わせはウエルエージング総合研究所まで。（TEL　[phone]）